Фруктовый смузи с грецкими орехами и спирулиной — вариант вкусного и полезного завтрака. Такой завтрак зарядит вас энергией на целый день и даст необходимое полноценное питание каждой клеточке организма.
Ингредиенты
Ингредиенты для смузи на 2 порции:
- 1 яблоко
- 1 киви
- 1 банан
- 1 апельсин
- 1/2 грейпфрута
- 60 г грецких орехов
- 1 ч.л. спирулины в порошке
- 1 мандарин для украшения
Рекомендуем
Рекомендуем улучшить свой рацион питания с помощью спирулины. Спирулина — это водоросль, богатая на 100% усваиваемым белком, содержит сбалансированный самой природой набор витаминов и минералов, так называемая СУПЕР-ЕДА. Спирулина нужна спортсменам для восстановления сил, бодибилдерам- для наращивания мышечной массы, девушкам — для красивой, молодой, упругой кожи. Проверенно, что спирулина — это любимая еда для годовалых детей. Дети в этом возрасте интуитивно чувствуют, что может дать им необходимые питательные вещества. Также спирулина снижает радиационный фон в организме, выводит токсины, улучшает состояние крови, восстанавливает сердечно-сосудистую систему. Мы спирулину едим и делаем на ее основе омолаживающую косметику ручной работы.
Приготовление
Измельчаем ингредиенты в мощном кухонном комбайне до консистенции пюрэ, выкладывем в пиалы, украшаем орехами и мандаринками. Можно добавить по вкусу изюм и использовать в качестве одного из основных ингредиентов 1 персик, либо его дольками украсить сверху. Приятного аппетита!